Técnicas Básicas

Una vez que te hayas asegurado de que estas listo/a para ejercer este deporte vamos a repasar las primeras técnicas para comenzar.

Técnica n°1: Recepción simple: Esta es la forma de caer y amortiguar el impacto de un salto con las 4 extremidades, así se evitan lesiones en las piernas o espalda.
Se trata de que al caer uno flexione las piernas hasta el piso y al llegar apoyar las manos para quedar parado en las 4 extremidades.

Técnica n°2: Roll: En este caso es otra recepción pero en velocidad, uno el impulso de la energía no le permite recepcioar como la anterior vez sino que tiene que ir para adelante recurre al rol, que es una técnica de rodar en el piso con la parte lateral del cuerpo hacia adelante, comenzando por el brazo recorriendo hasta el hombro y generando la rotación.

Técnica n°3: Distensión al saltar: Este es la forma de alargar la distancia de un salto desde la posición sin carrera, este se logra extendiendo los brazos al saltar y llevando las piernas hacia adelante y flexionandolas.